Hacklink panel

Hacklink Panel

Hacklink panel

Hacklink

Hacklink panel

Backlink paketleri

Hacklink Panel

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink panel

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink satın al

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Illuminati

Hacklink

Hacklink Panel

Hacklink

Hacklink Panel

Hacklink panel

Hacklink Panel

Hacklink

Masal oku

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink panel

Postegro

Masal Oku

Hacklink

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink

Hacklink

Hacklink Panel

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Buy Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink satın al

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink panel

Hacklink

Masal Oku

Hacklink panel

Hacklink

Hacklink

Hacklink

Hacklink satın al

Hacklink Panel

cratosroyalbet

Hacklink satın al

Hacklink

Grandpashabet

INterbahis

taraftarium24

cratosroyalbet

casibom giriş

ikimisli

kingbetting casino

porno

sakarya escort

kingbetting güncel giriş

jojobet

jojobet

jojobet

jojobet giriş

jojobet giriş

jojobet giriş

Hacking forum

casino siteleri

deneme bonusu veren siteler

coinbar resmi giriş

kingbetting giriş adresi

kingbetting resmi adres

kingbetting resmi

casibom

aviator india

kingbetting güncel

palazzobet

palazzobet giriş

vegabet

vegabet giriş

İkimisli

deneme bonusu veren siteler 2026

casibom

casibom

casibom giriş

casibom

casibom giriş

casibom

casibom

casibom giriş

casibom giriş

ultrabet

coinbar güncel giriş

casibom güncel giriş

marsbahis

serdivan escort

Hacklink Panel

vegabet

vegabet giriş

kingbetting resmi giriş

galabet

kingbetting

kingbetting giriş

polobet

pulibet

pulibet

portobet

portobet

palacebet

limanbet

jetbahis

savoycasino

imajbet

limanbet

interbahis

betcup

betnis

nerobet

teosbet

casibom

holiganbet

casibom giriş

betebet

betpas

wonodd

interbahis

ultraslot giriş

betlike giriş

betlivo

timebet

kingroyal

eyfelcasino

restbet

betlike

holiganbet

polobet

bahislion

interbahis giriş

piabet

betebet giriş

interbahis giriş

marsbahis

atlasbet

meritking

meritking giriş

jojobet

jojobet giriş

malatya escort

casibom

casibom giriş

casibom

Casibom giriş

jojobet giriş

jojobet güncel giriş

interbahis giriş

interbahis

tophillbet

betebet

galabet giriş

ultrabet

betvole

betticket

casibom giriş

pulibet

anadoluslot

perabet

anadoluslot

anadoluslot

casibom

casibom

trust score 10 weak

perabet

anadoluslot

pulibet

teosbet

matadorbet

matadorbet giriş

casibom

marsbahis

kingbetting

kingbetting giriş

favorisen

favorisen giriş

sonbahis

sonbahis giriş

kingbetting

kingbetting giriş

casibom

casibom

scam stay away

malware detected

winxbet, winxbet giriş

winxbet, winxbet giriş

bekabet, bekabet giris

deneme bonusu

fraud do not sent money

cloaking

cloaks content scam

impersonates doeda fake page

marsbahis giriş

marsbahis giriş telegram

meritking giriş twitter

โรคผิวหนังแข็ง Scleroderma คือ

รู้จักโรคผิวหนังแข็ง คือ

รู้จักโรคหนังแข็ง หรือโรคผิวหนังแข็ง (Scleroderma)

โรคผิวหนังแข็ง (Scleroderma) คือโรคที่เกิดจากภูมิคุ้มกันบกพร่องจนทำให้เกิดการกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนมากขึ้นบริเวณผิวหนัง ผนังหลอดเลือด และอวัยวะภายใน จนทำให้ผิวตึงแข็งขึ้นกว่าปกติ นิ้วมือติดแข็ง การขยับและกำมือลำบาก

  • พบได้บ่อยในเพศหญิง มากกว่าในเพศชาย ประมาณ 1ใน4
  • ผู้เป็นพบได้ในช่วงอายุ 30-50 ปี
  • เป็นโรคเรื้อรังประเภทหนึ่ง ไม่ใช่โรคติดต่อ

ถ้าไม่ได้รับการรักษาและปล่อยเป็นเรื้อรัง โรคผิวหนังแข็งอาจมีความรุนแรงเพิ่มขึ้นและลามไปพบความผิดปกติในอวัยวะต่างๆร่วมด้วยเช่น หัวใจ ไต ปอด จนทำให้เสี่ยงเป็นอันตรายถึงกับชีวิตได้

โรคหนังแข็งเฉพาะที่

ชนิดของโรคหนังแข็ง

โรคผิวหนังแข็งเฉพาะที่ (Localized Scleroderma)

ในกลุ่มนี้จะเกิดความผิดปกติเฉพาะในส่วนของผิวหนังและชั้นใต้ผิวหนังเท่านั้น ในระยะต้นส่วนใหญ่จะเกิดเฉพาะส่วน เช่นเฉพาะบริเวณปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า หนังแข็งข้างเล็บ เป็นต้น ซึ่งส่วนใหญ่จะเริ่มเป็นจากบริเวณมือ และต่อมาอาจจะลามไปที่บริเวณแขน ใบหน้าและลำตัวได้ 

โรคผิวหนังแข็งทั่วตัวชนิดซิสเต็มมิก (Systemic Sclerosis)

บางคนเกิดบริเวณผิวหนังส่วนอื่นๆของร่างกาย และอาจเกิดร่วมกับความผิดปกติของอวัยวะภายในได้ด้วย แต่มักจะพบเป็นส่วนน้อยที่เกิดปัญหาที่อวัยวะภายใน ในส่วนของอวัยวะภายใน เช่น หัวใจ ปอด ไต หลอดอาหาร เป็นต้น กลุ่มนี้มักพบในผู้ที่วัยอายุมากกว่า 40 ปี

อาการของโรคหนังแข็ง

อาการเริ่มแรกของผู้ป่วยกลุ่มนี้มักเริ่มจากการที่นิ้วมือนิ้วเท้าเปลี่ยนสีไปเมื่อได้รับความเย็นหรือความร้อนมากเกินไป เป็นอาการที่เกิดจากหลอดเลือดหดตัวผิดปกติ (ภาวะเรย์โนด์)  

  • อาการที่เด่นชัดที่สุดคือ ผิวหนังแข็งขึ้น นิ้วมือติดแข็ง กำมือลำบาก ผิวบวมตึงกว่าปกติ แล้วมีอาการแข็งตึงตามมา เป็นมากขึ้นอาจทำให้ดูเล็บกุดลง
นิ้วมือแข็ง-กำลำบาก
  • ระยะแรกอาจมีรอยม่วง แดง ช้ำ หรือสีขาวด่างเกิดขึ้นที่ผิวหนัง ซึ่งเป็นการแสดงว่าการอักเสบของผิวหนังบริเวณนั้น แล้วหลังจากนั้นอาจเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลหรือซีดขาว 
    • สีผิวคล้ำดำบางส่วน บางส่วนจะขาวซีดจากที่หลอดเลือดหดตัวจนขาดเลือด 
    • เมื่อเจอความเย็นจะม่วงหรือเขียวคล้ำได้ง่ายเนื่องจากขาดเลือดและออกซิเจนจากการที่หลอดเลือดหดตัว และอาจสลับกับสีแดงเมื่อเลือดพยายามไหลไปเลี้ยงเพิ่มขึ้น
  • บางคนมีแผลที่ปลายนิ้วร่วมด้วย ที่เกิดจากการขาดเลือดไปหล่อเลี้ยง
แผลที่นิ้ว
  • ผิวอาจมีสีดำคล้ำขึ้น และบางส่วนเป็นรอยจุดขาว อาการนี้พบมากในบริเวณหน้าอก ต้นคอ และหลังตอนบน
  • ถ้าเป็นรุนแรงอาจจะกระจายไปทั่วตัว
  • ถ้าเกิดบริเวณลำตัว มักพบเป็นจุดขาวด่างๆ
This image has an empty alt attribute; its file name is หนังแข็งบริเวณลำตัว.png
  • ถ้าเป็นบริเวณใบหน้า จะทำให้ยิ้มได้ยาก ปากเล็กลง ทำหน้าผากให้ย่นไม่ได้ 
This image has an empty alt attribute; its file name is ผิวหนังแข็งที่ใบหน้า.png
  • อาจมีจุดแดงขึ้นตามใบหน้าและหน้าอก ซึ่งเกิดจากเส้นเลือดฝอยขยายตัว
  • นอกจากอาการหลักแล้ว ถ้าเป็นที่อวัยวะภายใน ผู้ป่วยอาจพบว่ามีโรคหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆร่วมด้วย เช่นกลืนลำบาก เหนื่อยง่ายอ่อนเพลีย อาการไอแห้งๆ ความผิดปกติของปอด เป็นต้น
This image has an empty alt attribute; its file name is รอยคล้ำด่างขาวที่มือ.png

โรคแทรกซ้อนและอาการข้างเคียง

  • โรคเรย์เนาด์ (Raynaud Disease) ปัญหาบริเวณหลอดเลือดฝอย หลอดเลือดฝอยหดตัว ทำให้บางส่วนขาดเลือดไปหล่อเลี้ยง เช่นบริเวณปลายนิ้วมือนิ้วเท้า ถ้ามีบาดแผลเกิดขึ้นก็จะหายได้ยากกว่าปกติ และเมื่อเจอความเย็นก็จะซีดเปลี่ยนเป็นเขียวคล้ำหรือม่วงแดงได้ง่ายอีกด้วย 
    • อาจเสี่ยงทำให้เนื้อตาย และต้องตัดอวัยวะได้
  • ระบบย่อยและทางเดินอาหารผิดปกติ พบได้มากสุดถึงประมาณ 80% ของผู้ป่วย ปัญหาเช่น โรคกรดไหลย้อน หลอดอาหารอักเสบ บีบตัวได้น้อย กลืนอาหารได้ไม่สะดวก เจ็บตอนกลืนอาหาร เป็นต้น 
  • ปอด 40-90% ของผู้ป่วยอาจมีผังพืดที่ปอด มักจะพบว่าผู้ป่วยมีอาหารเหนื่อยง่ายอ่อนเพลีย หายใจลำบาก และอาจมีความดันหลอดเลือดในปอดสูงขึ้นจนมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดปัญหาหัวใจวายห้องขวาได้
  • หัวใจ 30-80% ของผู้ป่วยอาจพบปัญหาบริเวณหัวใจและหลอดเลือดร่วมด้วย เช่นหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหัวใจวาย ซึ่งถ้าพบว่ามีปัญหาทางหัวใจด้วยจะเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตประมาณ 70% ในระยะ 5 ปีหลังจากตรวจพบ
  • ไต 10-40% ของผู้ป่วยอาจจะพบภาวะโรคไตร่วมด้วย ซึ่งจะมีอัตราเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากขึ้น ซึ่งอาจะเป็นได้ทั้งโรคไตแบบเรื้อรังที่ค่อยๆสะสมจนแสดงอาการออกมา หรือโรคไตแบบเฉียบพลันก็ได้เช่นกัน มีปัจจัยที่ส่งผลต่อการเกิดโรคไตในผู้ป่วยหนังแข็งดังนี้
    • เคยใช้สเตียรอยด์ในปริมาณมากและต่อเนื่อง
    • มีปัญหาโรคหัวใจ
    • มีปัญหาโลหิตจาง
    • เกิดอาการผิวหนังแข็งอย่างรวดเร็ว
    • บริเวณที่เกิดผิวหนังแข็งเป็นวงกว้าง
  • ความดันสูง อาจพบว่ามีภาวะความดันสูงได้
  • สมรรถภาพทางเพศ ในผู้หญิงอาจพบปัญหาการหดตัวของช่องคลอดและความหล่อลื่นบริเวณช่องคลอดลดลง ส่วนในผู้ชายอาจเกิดสมรรถภาพทางเพศเสื่อมลงได้
  • กล้ามเนื้อและข้อต่อ อาจพบปัญหาบริเวณกล้ามเนื้อและข้อต่อ เช่น การเกิดหินปูนเกาะตามเส้นเอ็น นิ้วบวมและข้ออักเสบ เป็นต้น โดยเฉพาะผู้ป่วยที่เกิดปัญหาผิวแข็งบริเวณข้อต่อ
    • บางคนพบว่ากล้ามเนื้อฝ่อลีบ และการสร้างกระดูกผิดปกติจนส่งผลให้ความยาวของแขนขาไม่เท่ากันได้ 
  • น้ำหนักลด
  • ดวงตา มีความเสี่ยงของการเกิดโรคตาอักเสบ หากเป็นบริเวณใบหน้า
  • ฟัน ในผู้ที่เป็นบริเวณใบหน้า เมื่อผิวหน้าตึงอาจทำให้การขยับช่องปากลำบาก อีกทั้งผู้ป่วยมักมีปัญหาการผลิตน้ำลายไม่ปกติ ทำให้ช่องปากเสียสมดุล ทำความสะอาดฟันยาก และเกิดฟันผุตามมาได้ง่าย

การวินิจฉัยโรคผิวหนังแข็ง

เบื้องต้นแพทย์จะซักประวัติและสอบถามอาการ และอาจใช้หลายวิธีในการตรวจสอบ เพราะโรคนี้เกิดได้หลายส่วนทั้งภายนอกและภายใน

ข้อสังเกตหลัก

  • เกิดผิวหนังแข็งบริเวณแขนขา หรือลำตัว 
  • ผิวหนังที่นิ้วแข็ง กำมือไม่สะดวก มีแผลร่วมด้วย หรือ ปอดมีผังผืดด้วย

และอาจมีการตรวจพิเศษเพิ่มเติมดังนี้

  • การตรวจการบีบตัวของหลอดอาหาร โดยการกลืนแป้งทดสอบ เพราะผู้ป่วยโรคหนังแข็งมักจะพบว่ามีปัญหาการบีบตัวของหลอดอาหารไม่ดีทำให้กลืนลำบากกว่าปกติ
  • การเจาะเลือด เพื่อตรวจการทำงานของอวัยวะตับไตหัวใจ และตรวจหา Antinuclear Antibodies ซึ่งจะพบได้ในผู้ป่วยหนังแข็ง
  • การตัดชิ้นเนื้อส่งตรวจไบออพซี่ (Biopsy)
  • การเอกซเรย์ (X-ray) 
  • ตรวจการทำงานของอวัยวะภายใน เช่นตรวจสมรรถภาพปอด ทำซีทีสแกน (CT Scan) 
  • ตรวจหัวใจ (Echocardiogram)

สาเหตุของโรคหนังแข็งเกิดจากอะไร

ทางการแพทย์แผนปัจจุบันยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงได้ แต่อาการเบื้องต้นของโรคนี้เกิดจากร่างกายมีการสร้างเส้นใยคอลลาเจนที่มากเกินไปและสะสมบริเวณส่วนนั้น และอาจมีการอักเสบเรื้อรังจนทำให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อพังผืดมากผิดปกติ 

  • ปัจจุบันยังไม่พบหลักฐานว่าเกิดทางพันธุกรรม แม้ว่าจะมีรายงานผู้ป่วยที่เป็นครอบครัวเดียวกัน แต่ก็ยังจำนวนไม่มาก
  • อาจถูกกระตุ้นได้จากการรับสารพิษสารเคมี เช่น ยาฆ่าแมลง เรซินสังเคราะห์ ฯลฯ
  • อาจเกิดหลังจากได้รับบาดเจ็บ
  • อาจเกิดร่วมกับโรคอื่นๆเช่น เบาหวาน โรคมะเร็ง โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง (SLE) เป็นต้น

วิธีการรักษาโรคหนังแข็ง

การรักษาโรคหนังแข็งทางแพทย์แผนปัจจุบัน

ทางแพทย์แผนปัจจุบันจะเน้นรักษาตามอาการ คือควบคุมอาการไว้ตามอาการของผู้ป่วยที่เป็น

ยาโรคหนังแข็ง
ยาที่ใช้กับผู้ป่วยโรคผิวหนังแข็ง
  • ยาขยายหลอดเลือด เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงซ่อมแซมบริเวณปลายนิ้ว เพื่อบรรเทาอาการของโรคและอาการปวด เช่น 
    • calcium channel blockers เช่น Nifedipin วันละ 3 x 10 มก. 
    • ACE-inhibitors เช่น Captopril วันละ 12.5-100 มก. หรือ Enalapril วันละ 5-15 มก. 
    • Prostacyclin analogs Iloprost 0.5-2 ng/kg/min for 6 hi.v. ต่อเนื่อง 5-10 วัน
  • ยาลดกรดหรือยาที่ช่วยในการเคลื่อนไหวของทางเดินอาหาร รักษาอาการระบบทางเดินอาหาร ในกรณีที่มีปัญหาอาการกรดไหลย้อนร่วมด้วย หรือมีปัญหาไม่สะดวกในการกลืนอาหารได้ เช่น
    • Proton pump inhibitor Omeprazol วันละ 20-40 มก.
    • H2-receptor blocker Ranitidin วันละ 150-300 มก.  
    • Gastroprocinetics Metoclopramid วันละ 3 x 10 มก.
    • Hydralazine 25 mg วันละ 3 ครั้ง  
    • Spirin 300 mg วันละ 2 ครั้ง
  • ยาปฏิชีวนะ ป้องกันการติดเชื้อ เช่นแผลที่นิ้ว หรือฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันการติดเชื้อ เช่นวัคซีนปอดบวม หรือวัคซีนไข้หวัดใหญ่ เป็นต้น
  • ยาลดการเกิดผังผืด ที่ทำหน้าที่ยับยั้งการผลิตคอลลาเจน และการสะสมของคอลลาเจน ไม่ให้มากผิดปกติ เช่น
    • D-Penicillamin วันละ 150-300- (750) มก.
    • Penicillin G 10 Mega IE i.v. (30 นาที) 10-14 วัน
    • PUVA 
  • ยาแก้อักเสบ/ยากดภูมิ
    • เน้นหยุดการอักเสบให้เร็วที่สุด เพื่อให้ร่างกายไม่สร้างเนื้อเยื่อพังผืดมากเกินไป และเมื่อการอักเสบลดลงแล้ว ก็จะเกิดการสลายพังผืดได้เองตามธรรมชาติจนผิวกลับมานุ่มเหมือนปกติ
    • ยาสเตียรอยด์ เพื่อควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน 
    • Glucocorticoids Methylprednisolone วันละ 60-80 มก. 
    • Azathioprine วันละ 1.5-3 มก.  
    • Cyclophosphamide วันละ 2.0-2.5 มก./กก. 

กลุ่มยาเคมีเหล่านี้อาจจะไม่ได้ผลดีกับผู้ป่วยโรคหนังแข็งทุกคนเหมือนกัน และอาจมีผลข้างเคียงของยา แพทย์จึงมักจะปรับการรักษาเป็นรายบุคคลไปตามการตอบรับของยา

การผ่าตัด

การผ่าตัดมักใช้เป็นทางเลือกท้ายๆของการรักษาผู้ป่วยโรคหนังแข็ง 

  • ตัดอวัยวะออกในส่วนที่เนื้อตาย หรือเกิดแผลรุนแรง
  • การผ่าตัดปลูกถ่ายปอด อาจจำเป็นในผู้ป่วยที่มีปัญหาความดันหลอดเลือดในปอดสูงร่วมด้วย

การรักษาโรคหนังแข็งทางแพทย์แผนโบราณและธรรมชาติบำบัด

  • โภชนาการบำบัด การบำรุงด้วยสมุนไพรหรือาหารธรรมชาติและการปรับพฤติกรรม เพื่อช่วยฟอกเลือดล้างของเสียในเลือด และบำรุงให้หลอดเลือดนำพาสารอาหารไปซ่อมแซมผิวหนังได้ดีขึ้น
  • กายภาพบำบัด เคลื่อนไหวร่างกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อเส้นเอ็น
  • การใช้ความร้อน
  • การฝังเข็มบำบัด
  • นวดบำบัด ที่บริเวณผิวหนังและข้อต่อ

แนะนำการดูแลตัวเองและการป้องกันโรคหนังแข็ง

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูซ่อมแซมตัวเองได้เร็วขึ้น
  • หลีกเลี่ยงสารเคมี สารพิษ และอาหารที่มีสารพิษสูง 
    • ลดเลิกบุหรี่ เพราะนิโคตินในบุหรี่จะออกฤทธิ์ทำให้หลอดเลือดหดตัว และเกิดการขาดเลือดบริเวณปลายนิ้วมากขึ้น และกระตุ้นให้โรคเรย์เนาด์ (Raynaud Disease) กำเริบได้ 
    • หลีกเลี่ยงสารเคมีจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น silica, chlorinated ethylens, solvents, monomers of plastics
  • ป้องกันไม่ให้เกิดบาดแผลที่ปลายนิ้ว เพราะหากเกิดขึ้นจะหายได้ยากกว่าปกติ
  • บำรุงให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ โดยเฉพาะในกลุ่มโปรตีนชนิดที่ดี 
  • กินอาหารที่ย่อยได้ง่ายเพื่อป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนร่วมด้วย หลีกเลี่ยงการทานอาหารช่วงดึก
  • ออกกำลังกาย โยคะ ที่ได้ยืดเหยียดบริเวณช่วงไหล่ เพื่อกระตุ้นให้เลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น ไม่ให้พังผืดเกาะ ด้วยการยืดไขข้อกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ
  • ทำให้ร่างกายอบอุ่นทั้งปลายมือปลายเท้า หลีกเลี่ยงสถานที่หรือการได้รับความเย็นมากเกินไป เพราะความเย็นจะยิ่งทำให้หลอดเลือดหดตัวเล็กลงแล้วปลายนิ้วขาดเลือดยิ่งขึ้น ควรให้ร่างกายโดยเฉพาะปลายมือปลายเท้าได้รับความอบอุ่นที่พอเหมาะเสมอ และถ้าเป็นมากอาจต้องแช่น้ำอุ่นบ่อยๆ หรือนวดน้ำอุ่นร่วมด้วย
  • ทาครีมบริเวณผิวหนังที่แข็ง เพราะผิวบริเวณนั้นจะแห้งและแตกได้ง่าย
  • ดูแลด้านจิตใจ ลดความเครียด ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ระบบประสาทอัติโนมัติจะช่วยผ่อนคลายให้หลอดเลือดขยายตัวดีขึ้นเมื่อเราไม่เครียดมีความสุข

> 5 คำถามถามบ่อยโรคหนังแข็ง

> อาหารเสริมแนะนำสำหรับผู้เป็นโรคหนังแข็ง